Häufige Fragen (FAQ)
Antworten auf die wichtigsten Fragen zu EMDR Integration
Vielleicht haben Sie Fragen, bevor Sie sich für eine Begleitung entscheiden. Das ist vollkommen verständlich.
Hier finden Sie Antworten auf häufige Anliegen rund um die EMDR Integration, den Ablauf und die Zusammenarbeit.
Was ist EMDR Integration?
EMDR Integration ist eine Methode, die dabei unterstützen kann, belastende Erinnerungen und die damit verbundenen emotionalen Reaktionen neu einzuordnen und zu verarbeiten.
Manche Erfahrungen bleiben im Inneren sehr präsent und können auch Jahre später noch starke Gefühle, Stressreaktionen oder wiederkehrende Muster auslösen.
Durch die gezielte Verarbeitung kann sich die Verbindung zwischen Erinnerung und der bisherigen emotionalen Belastung verändern.
Was bleibt, ist die Erinnerung – nicht jedoch die emotionale Belastung, die bisher mit ihr verbunden war.
Für wen kann EMDR Integration hilfreich sein?
EMDR Integration kann Menschen unterstützen, die belastende Erfahrungen verarbeiten möchten und merken, dass bestimmte Themen sie noch heute begleiten.
Dazu können gehören:
- belastende oder schmerzhafte Erinnerungen
- Ängste und innere Unruhe
- Stressreaktionen und wiederkehrende Belastungen
- negative Überzeugungen über sich selbst
- Blockaden und einschränkende Muster
- belastende Beziehungserfahrungen
- Mobbing oder Ausgrenzung
- Trigger oder starke emotionale Reaktionen auf bestimmte Situationen
Jede Geschichte ist einzigartig. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch können wir gemeinsam schauen, ob EMDR Integration für Ihr Anliegen passend sein könnte.
Für wen ist die Begleitung nicht geeignet?
Meine Begleitung richtet sich an psychisch stabile Erwachsene.
Sie ist keine Behandlung psychischer Erkrankungen oder psychischer Störungen und ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn bei Ihnen eine psychische Erkrankung besteht oder Sie sich in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson – das ist dann der richtige und wichtige Weg für Sie.
Begleiten Sie auch Kinder und Jugendliche?
Nein.
Die EMDR-Begleitung richtet sich ausschließlich an Erwachsene.
Für Kinder und Jugendliche empfehle ich, sich an entsprechend qualifizierte Fachpersonen für diese Altersgruppe zu wenden.
Muss ich meine ganze Geschichte erzählen?
Nein.
Sie müssen nichts erzählen, wozu Sie noch nicht bereit sind.
Bei der EMDR Integration geht es nicht darum, jedes Detail einer Erfahrung erneut durchleben zu müssen. Entscheidend ist, dass Sie sich sicher fühlen und Ihr eigenes Tempo bestimmen.
Sie entscheiden jederzeit selbst, wie weit Sie gehen möchten.
Muss ich etwas Bestimmtes vorbereiten?
Nein.
Sie dürfen einfach so kommen, wie Sie sind.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir Ihr Anliegen, Ihre Fragen und was Sie sich wünschen. Dabei können wir gemeinsam herausfinden, ob und wie eine Begleitung aussehen kann.
Wie läuft eine EMDR-Begleitung ab?
Nach einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch vereinbaren wir – wenn es für beide Seiten stimmig ist – einen ersten Begleitungstermin.
Zu Beginn geht es darum, Ihr Anliegen genauer kennenzulernen und eine sichere Grundlage zu schaffen.
Die Verarbeitung erfolgt Schritt für Schritt. Ihr eigenes Tempo steht dabei immer im Mittelpunkt.
Sie behalten jederzeit die Kontrolle und können jederzeit eine Pause machen oder den Prozess stoppen.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist individuell verschieden.
Manche Themen können sich bereits nach wenigen Begleitungen verändern, andere benötigen mehr Zeit.
Es gibt keine Garantie und keinen festen Ablauf, da jeder Mensch und jede Erfahrung unterschiedlich ist.
Im Mittelpunkt steht nicht die Anzahl der Termine, sondern eine achtsame und passende Begleitung.
Was kostet eine Begleitung?
Über Kosten und Umfang sprechen wir ganz offen im kostenlosen Kennenlerngespräch – so wissen Sie vorher genau, woran Sie sind.
Jede Begleitung ist so individuell wie Ihre Geschichte. Deshalb möchte ich Sie und Ihr Anliegen erst kennenlernen, bevor wir über den passenden Rahmen sprechen. Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Muss ich während der Sitzung etwas Bestimmtes tun?
Nein.
Sie müssen nichts erzwingen und nichts „richtig machen".
Ihr inneres System arbeitet in Ihrem eigenen Tempo. Meine Aufgabe ist es, Sie sicher und aufmerksam durch den Prozess zu begleiten.
Was passiert, wenn Gefühle zu stark werden?
Ihre Sicherheit steht immer an erster Stelle.
Wir arbeiten nicht gegen Ihren inneren Widerstand und gehen nicht über Ihre Grenzen.
Wenn etwas zu intensiv wird, können wir jederzeit pausieren, Abstand gewinnen oder den Prozess verändern.
Ist EMDR Integration auch online möglich?
Ja.
Die gesamte Begleitung findet online statt.
Viele Menschen empfinden diese Form als angenehm, weil sie in ihrer vertrauten Umgebung bleiben können und nach einer Sitzung keinen zusätzlichen Weg zurücklegen müssen.
Gerade nach einer intensiven Verarbeitung kann es wohltuend sein, anschließend direkt in der eigenen Umgebung zur Ruhe kommen zu können.
Läuft die Begleitung einfach über Zoom?
Das Kennenlerngespräch führen wir ganz unkompliziert per Video.
Für die eigentliche EMDR-Begleitung nutze ich zusätzlich eine speziell für EMDR entwickelte Software: Die Augenbewegungen werden gezielt über Ihren Bildschirm geführt, und ich stelle Tempo und Verlauf während der Sitzung individuell auf Sie ein.
Die Online-Begleitung ist also kein Kompromiss, sondern Teil einer modernen EMDR-Praxis – hier erfahren Sie mehr dazu.
Woher weiß ich, ob EMDR Integration zu mir passt?
Das finden wir am besten gemeinsam heraus.
Das kostenlose Kennenlerngespräch bietet Raum für Ihre Fragen und Ihr Anliegen – ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen und Vertrauen in den gemeinsamen Weg entwickeln können.
Ersetzt EMDR Integration eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung?
Nein.
EMDR Integration ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei bestehenden medizinischen oder psychischen Beschwerden ist es wichtig, die passende fachliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Wie kann ich ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren?
Wenn Sie Fragen haben oder wissen möchten, ob EMDR Integration Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Das kostenlose Kennenlerngespräch dauert 30 Minuten und bietet Ihnen die Möglichkeit, mich kennenzulernen, Ihr Anliegen zu schildern und offene Fragen zu klären.
Ganz in Ruhe und ohne Druck.
Jede Geschichte verdient Respekt, Verständnis und einen geschützten Raum.
Lieber erst schriftlich? Schreiben Sie mir gerne.