Ablauf und Begleitung
Schritt für Schritt auf Ihrem Weg
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb beginnt jede Begleitung dort, wo Sie gerade stehen – mit Ihren Anliegen, Ihren Fragen und Ihrem persönlichen Tempo.
Mir ist wichtig, dass Sie sich von Anfang an sicher und verstanden fühlen. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen oder schneller voranzukommen, als es sich für Sie stimmig anfühlt. Ihr inneres System gibt das Tempo vor.
Das kostenlose Kennenlerngespräch
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten.
In dieser Zeit können Sie in Ruhe erzählen, was Sie beschäftigt, Fragen stellen und einen ersten Eindruck davon bekommen, wie ich arbeite.
Wir schauen gemeinsam, ob EMDR Integration für Ihr Anliegen passend sein kann und ob Sie sich mit meiner Art der Begleitung wohlfühlen.
Dieses Gespräch ist unverbindlich und dient vor allem dem gegenseitigen Kennenlernen.
Lieber erst schriftlich? Schreiben Sie mir gerne.
Die erste Begleitung
Wenn Sie sich für eine Begleitung entscheiden, beginnt die erste Sitzung mit ausreichend Zeit für Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation.
Wir besprechen, welche Erfahrungen oder Themen Sie begleiten und welche Veränderungen Sie sich wünschen.
Dabei müssen Sie nicht alles erzählen oder jedes Detail erneut durchleben. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit stehen zu bleiben, sondern darum, belastende Erinnerungen so zu verarbeiten, dass sie ihren bisherigen Einfluss auf Ihr heutiges Leben verändern können.
Lieber erst schriftlich? Schreiben Sie mir gerne.
Behutsame Verarbeitung und Integration
Während der EMDR-Integration begleite ich Sie Schritt für Schritt durch den Prozess.
Dabei achten wir immer darauf, dass Sie sich sicher fühlen und jederzeit die Möglichkeit haben, das Tempo selbst mitzubestimmen oder eine Pause einzulegen.
Dafür vereinbaren wir in der ersten Sitzung ein persönliches Stopp-Zeichen: Wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder Sie gerade nicht sprechen möchten, genügt diese einfache Geste – und wir halten sofort inne.
Wenn es notwendig ist, arbeiten wir zunächst mit stabilisierenden Elementen, wie zum Beispiel einem inneren sicheren Ort oder anderen Möglichkeiten, wieder Ruhe und Boden unter den Füßen zu finden.
Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit stehen während der gesamten Begleitung an erster Stelle.
Online begleiten lassen – in Ihrem vertrauten Umfeld
Die Begleitung findet ausschließlich online statt.
Das ermöglicht Ihnen, in Ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben, ohne Anfahrtswege und ohne zusätzlichen organisatorischen Aufwand.
Gerade nach einer intensiven Sitzung kann es wohltuend sein, anschließend direkt in Ihrem eigenen Umfeld zur Ruhe kommen zu können.
Mit spezieller EMDR-Software – nicht einfach nur ein Videoanruf
Das Kennenlerngespräch führen wir ganz unkompliziert per Video.
Für die eigentliche EMDR-Begleitung arbeite ich zusätzlich mit einer speziellen Software, die eigens für die Online-Anwendung von EMDR entwickelt wurde – in der Regel mit EMDR-Remote des europäischen Anbieters Psylaris.
Die bilaterale Stimulation – das Herzstück der Methode – wird dabei direkt auf Ihrem Bildschirm geführt: Ihre Augen folgen einer sanften Bewegung, die ich während der Sitzung individuell auf Sie einstelle. Tempo, Richtung und Verlauf lassen sich fein anpassen – von ruhigen horizontalen Bewegungen bis zu sanften Wellen. Auch abwechselnde Töne links und rechts können die Verarbeitung unterstützen.
Die Online-Begleitung ist also kein Kompromiss, sondern Teil einer modernen EMDR-Praxis: das persönliche Gespräch von Mensch zu Mensch – ergänzt um eine Umgebung, die genau auf die Methode zugeschnitten ist und sich in der Praxis sehr bewährt hat.
Ihr Weg darf in Ihrem Tempo entstehen
Veränderung braucht manchmal Zeit. Jeder Mensch verarbeitet Erfahrungen auf seine eigene Weise.
Mein Anliegen ist es, Sie mit Ruhe, Klarheit und Wertschätzung zu begleiten – damit belastende Erinnerungen ihren bisherigen Einfluss verlieren können und wieder mehr innere Freiheit, Ruhe und Lebensqualität entstehen dürfen.
Wenn Sie Fragen haben oder wissen möchten, ob EMDR Integration Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.